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五谷杂粮食用时的健康小贴士！春雷五谷
科学饮食，健康生活，在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食，这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。那么日常食用五谷杂粮时要注意什么呢？下面我们就来看看日常食用五谷杂粮注意事项：
1、杂粮不要过量食用，避免引起消化不良
2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
3、不宜常食用五谷剩饭
4、五谷类杂粮不宜加碱煮食
5、大豆不能夹生吃，不然营养会降低
7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品
9、肝、肾病患者不应多食大豆及其制品
10、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮
搭配营养早餐，健康生活每一天！现磨豆浆加盟好的品牌！
许多人在早晨上班前会花上半个小时来穿衣打扮，却省不出10分钟认认真真吃顿早餐。长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康(健康食品)。那么，大家的早餐应该吃什么呢？五谷杂粮早餐营养大全这类食物既可以提供维生素(维生素食品)，又可以提供一定的膳食纤维。
一、植物牛奶： 【配料】燕麦、花生、大米各三分之一
【功效】益脾肾，润肠止汗，润肺化痰，滋养调气，降血脂。
二、养胃糊：【配料】糙米（五分之一）、玉米（三分之一）、燕麦、花生、小米、糯米各少许
【功效】健脾开胃，宁心活血，增强记忆力。
三、一品芝麻糊：【配料】黑芝麻、黑米各三分之一、花生、糙米、大米、小米各少许
【功效】扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于预防动脉硬化，高血压和冠心病、美容养颜，乌发，明耳目。
四、延年益寿糊：【配料】黑米、红豆、糙米各四分之一、小米、大麦、花生、玉米、红枣各少许【功效】延缓衰老，健脾益胃，润养五脏，降血脂，安神润肤。
五、养肝糊：【配料】绿豆三分之二、百合、大米、花生各少许
【功效】消炎，解署，去火，解毒，消热，利尿。
春雷五谷现磨豆浆加盟，现磨豆浆什么时候喝健康？
很多人现在都已经养成了早上喝豆浆的习惯，其实豆浆本身是一种非常具有营养价值的营养饮品，但能否真正的发挥出豆浆的营养功效，这还需要掌握正确的方法才行。
首先，早上喝豆浆确实是一个不错的时间段，除了要注意豆浆的饮用量需要合适之外，我们更应该注意豆浆的纯度，如果是自己用豆浆机打磨出来的新鲜豆浆，这方面就不用考虑了，如果是从市场上买回来的豆浆，营养恐怕会大打折扣哦，这方面有很多人不重视，这个习惯很不好。
专家给出几个喝豆浆好的时间段，一个是早上6点到7点之间，这个时间段是人体对营养吸收合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，这个时间段正是需要补充营养的佳时机。在就是中午也不错，不过好在中午11点到12点在之间喝，这个时间段一般都是赶到了午饭时间，没关系，可以在饭前喝一碗或者是饭中喝一碗，这样不仅可以让豆浆中的营养被充分的吸收好，还有一个重要的作用就是可以有效的降低食欲，对减肥也是非常有帮助的，可以起到间接节食的作用。至于晚上，好不要再喝豆浆了，这样会导致营养过量而无法被完全吸收，从而造成身体的负担。
春雷多谷豆浆饮品是现磨豆浆纯度高、营养不流失，并且种类繁多，早上一杯营养丰富的现磨豆浆给您的生活添加一丝美味的同时，带给您更多的是健康！ 所以建议大家，喝豆浆要选择早上和中午是好的。
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